根据运动类型、持续时间和您的体重，估算在锻炼过程中消耗的卡路里。
本计算器使用一个名为 **MET** (代谢当量) 的值来估算燃烧的卡路里。MET是您工作时代谢率相对于静息代谢率的比率。1 MET被定义为您在休息或静坐时消耗的能量。一项MET值为4的活动意味着您消耗的能量是静坐时的四倍。
我们使用的计算公式是：
这个计算100%准确吗？
这是一个基于科学的估算。您实际燃烧的卡路里数量会因多种因素而异，包括您的年龄、性别、身体成分和健康水平。本计算器为普通人提供了一个非常好的近似值。
MET值是从哪里来的？
本计算器中使用的MET值来源于《体力活动汇编》(Compendium of Physical Activities)，这是一个由研究人员开发的标准化系统，用于根据能量强度对活动进行分类。它是科学研究中被广泛接受的标准。